Qu’est ce que la Relaxation Bio-dynamique ?
La Bio-dynamie c’est la réoxygénation du corps par la respiration et le mouvement. »
La Relaxation Bio-dynamique
Ci dessous, découvrez les 6 modules de présentation.
1. La relaxation Bio-dynamique en quelques mots
« La Relaxation Bio-dynamique est une approche thérapeutique et holistique (globale) qui vise à aider les individus à plus d’alignement intérieur, se détendre et à libérer les tensions physiques et émotionnelles.
Elle repose sur une combinaison de techniques de relaxation profonde, tirée des arts martiaux, de respiration consciente et de mouvements doux, pour aller vers le bien-être. »
Pierre Pyronnet
« Elle se concentre sur les rythmes et les mouvements naturels du corps.
En pratique individuelle ou en groupe, elle combine des techniques de : respiration, conscience corporelle et en reconsidération du mouvements.
Le corps, libère ainsi toutes les tensions, très souvent inconscientes mais présentes au niveau musculaire, articulaire et organique.
« Cette méthode propose une suite logique de 33 exercices simples à effectuer et très efficaces rendant la pratique très facile à dispenser pour les thérapeutes, coachs, professionnels du bien-être.
Pour un bien-être physique, mental et émotionnel, les cours sont dispensés :
en groupe, au sol ou sur chaise mais aussi en individuel sur table que nous appelons la -Magic-Table ».
« L’a pratique en groupe permet l’harmonisation individuelle et collective,
L’application de ses pratiques rythmiques et respiratoires permettent la réharmonisation tant pour un groupe que pour la personne en individuel.
De plus elle favorise la dynamique de groupe en ramenant les individus su la même fréquence vibratoire.
Les bienfaits se ressentent :
– 1 – Au niveau corporel : réduction des douleurs liées à toutes les tensions accumulées et au stress. Mais aussi regain de souplesse et de mobilité pour plus d’autonomie.
– 2 – Au niveau mental : meilleure conscience de soi, faite de lâcher-prise et de confiance retrouvée. Mais aussi capacité à mieux ressentir son espace extracorporel tout en étant plus aligné(e) au niveau énergétique.
– 3 – Au niveau émotionnel : sentiment de lucidité et de juste distance permettant de mieux gérer ses émotions, de ne plus se laisser déborder par elles.
Les pensées négatives s’espacent peu à peu, voire disparaissent pour laisser place à une sensation de calme et de bien-être.
Ci dessous découvrez une émission TV
Émission TV
2. Comprendre la Relaxation Bio-dynamique
Plus qu’un réapprentissage du système fonctionnel, cette méthode développe l’attention à soi, la coordination du corps, du mouvement et la respiration. Elle propose une vraie détente par la libération des tensions du corps et un réapprentissage des systèmes fonctionnels.
Enfin, elle apporte une redynamisation physique, une détente globale tout en stimulant l’énergie interne par la respiration.
Ci dessous, découvrez pourquoi choisir la Relaxation Bio-dynamique
3. Pourquoi choisir la Relaxation Bio-dynamique ?
Avoir une activité de bien-être
Trouver une technique simple et efficace à intégrer facilement dans son quotidien.
L’art de vivre ensemble
Trouver une technique pour revenir à soi et être plus serein avec son entourage, ses clients ou ses collaborateurs.
Fatigue au travail
Trouver une technique pour retrouver son énergie au travail ou avoir plus confiance en soi.
Gestion des émotions
Trouver une technique pour apprendre à accueillir ses émotions et celles des autres.
La pratique de cette méthode permet de développer plus d’autonomie et de mobilité. Les exercices permettent de libérer en douceur les vieux mécanismes du passé.
Sa base tirée des pratiques des arts martiaux permet de redynamiser le corps, réaligner le corps et l’esprit et apprendre à ressentir son espace extracorporel, à la manière des aïkidokas.
À base de disciplines orientales, cette méthode de relaxation apporte une sensation de calme, de réoxygénation et de tonification.
Pratiquée chaque jour, jusqu’à être intégrée à vos comportements comme un art de vivre, cette pratique aura des répercussions dans l’ensemble de votre corps, votre vie, votre santé et dans vos relations.
Ci dessous, découvrez la pratique de la Relaxation Bio-dynamique
4. La pratique de la Relaxation Bio-dynamique
« Quand on travaille sur les 9 piliers, tout se rééquilibre. »
33 exercices répartis en 9 étapes, pendant 45 minutes, suivant un déroulé logique, à partir de ce que l’on est, pour aller vers une détente en profondeur.
Déroulé d’une séance
Ci dessous, essayez la Relaxation Bio-dynamique
5. Essayer la Relaxation Bio-dynamique
6. Se former à la Relaxation Bio-dynamique
Notre école
Notre école a une approche éducative dynamique et inclusive.
Elle cherche à créer des espaces éducatifs émancipateurs. Ses principes fondamentaux, tels que l’autonomie, et la participation active.
Elle met également l’accent sur le développement des compétences individuelles pratiques, et la capacité des individus à appliquer ce qu’ils ont appris dans leur vie quotidienne, dans leur engagement social ou professionnel.
Pierre Pyronnet a créé cette pratique à partir de 35 ans d’enseignement des arts martiaux et ses nombreuses rencontres. Il s’est formé auprès d’experts dans les domaines du développement personnel. Il a lui-même été expert en gestion des conflits et accompagné des associations de quartiers comme des entreprises dans la prévention et la résolution de conflits. Il transmet encore ses savoirs lors de conférences ou séminaires pour enseigner le « l’accomplissement individuel » et « l’art de vivre ensemble ».
Objectif Principal : Permettre à chaque participant d’apprendre une pratique de bien-être, basée sur l’équilibre et l’éducation du corps.
Objectifs Pédagogiques : Apprendre à observer ses tensions. Revenir à soi pour mieux vivre avec les autres. Permettre une détente par le mouvement avec la respiration
Objectifs Opérationnels : Pratiquer l’enchainement des 33 mouvements proposés sur 9 étapes définies. Constater le relâchement par soi même.